Yoga & Achtsamkeit: Die ganze Pracht Sardiniens 14. - 21.09.2019

Resilienz und Achtsamkeit durch ganzheitlichen Ausgleich: Yoga, Körperübungen, Meditation und Bewusstheitsarbeit in Sardinien. Sie erlernen effektive Werkzeuge zur Steigerung Ihrer Bewusstheit in Bezug auf Körperwahrnehmung, eigene Ressourcen und Grenzen.

  • Täglich Hatha-Yoga und Morgenmeditation
  • Stärkung von Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit
  • Einzigartige Meeresbuchten und türkisfarbenes Wasser auf Sardinien
  • Absolute Ruhelage, Hotel umgeben von geschützten Meeresbuchten

Reiseüberblick

Eine Woche nur für Sie! Genießen Sie die prachtvolle Insel Sardinien mit all ihren Schönheiten. Üben Sie Yoga für Körper, Geist und Seele. Und wenn Sie möchten werfen Sie einen prüfenden Blick in Ihre aktuelle Lebenssituation, ob auch alles so läuft, wie Sie es sich vorstellen. Das ist Ihre Zeit!

Am Beginn der Woche steht das Kennenlernen und der Überblick über die geplanten Aktivitäten.

Der erste Tag startet am Meer bei aufgehender Sonne. Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) fokussieren und beruhigen den Geist. Langsame, zielgerichtete Bewegungen aktivieren den Körper.

Nach einer kurzen Stärkung auf der sonnigen Terrasse ziehen wir uns in die hoteleigene Jurte zurück, um Hatha-Yoga zu praktizieren. Danach gemeinsames, ausgedehntes Frühstück.

Tagsüber bleibt genügend Zeit, um individuell zur Ruhe zu kommen, das Meer zu genießen.

Nach der abendlichen Yoga-Einheit lassen wir den Abend beim gemeinsamen Abendessen mit einer Auswahl aus traditionell sardischen Fleisch-, Fisch- und vegetarischen Menüs ausklingen.

An zwei Tagen der Woche (vormittags) beschäftigen wir uns intensiver mit den Themen Resilienz und Achtsamkeit im Alltag, schauen uns die persönlichen Ressourcen und das eigene Umfeld (Arbeit, Haushalt, Umwelt) etwas genauer an.

Mitte der Woche wird ein gemeinsamer Ausflug zu den schönsten Stränden des Golfs von Orosei angeboten. Wandern, einzigartige Naturschönheiten entdecken, Schwimmen in türkisfarbenem Meerwasser und Yoga am Strand geben uns innere Ruhe und lassen uns im Moment sein.

Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Zur erfolgreichen Teilnahme sind keine Vorkenntnisse in den genannten Bereichen notwendig. Leichte Wanderausrüstung (Turn- oder Wanderschuhe) und bequeme Yogakleidung werden empfohlen

Inkludierte Leistungen:

  • 7 Übernachtungen Hotel Fuile E Mare
  • Halbpension: Frühstück und Abendessen
  • Programm „Yoga & Achtsamkeit: Die ganze Pracht Sardiniens“
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Olbia

Samstags werden drei inkludierte Sammeltransfers angeboten.

Die Transferzeit beträgt ca. 1 Stunde

 


Abfahrt Flughafen Olbia:
10.00 h     14.00 h        20.00 h
Abfahrt vom Hotel:
09.00 h        13.00 h        19.00 h

Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr möglich.

Programmleitung:

Pils Manuela

Manuela kommt aus Österreich, Perg und ist Unternehmensberaterin (HR), Erlebnispädagogin, Dipl. Hatha Yogalehrerin, Trainerin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung.

Als diplomierte Sivananda Hatha-Yogalehrerin ist das Begleiten von Yogagruppen ihre ganz persönliche Herzensangelegenheit. Sie bringt ihre persönliche Note in jede Yogagruppe: ihre herzliche Art und den „Spirit“, der sich aus den Erfahrungen ihrer Ausbildung in Indien und ihrer langjährigen Bewusstseinsarbeit zusammensetzt. Während der traditionellen Hatha Yoga Stunde setzt sie gezielt das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung ein. Das lässt den Geist ruhiger werden, den Körper entspannen und erzeugt das Gefühl von „sich rundherum wohlfühlen mit sich selbst“. Bedürfnisorientiert stimmt sie jede Stunde auf die Gruppe ab und schafft so den Rahmen für individuelle Entwicklung.
Als Trainerin sowie im Rahmen ihrer wirtschaftlichen Tätigkeit in Non-Profit-Organisationen als Streetworkerin und Jugendarbeiterin hat sie Erfahrungen in der Begleitung und Entwicklung von Jugendlichen und Erwachsenen gesammelt. In Profitorganisationen war sie in den Bereichen Vertrieb und Marketing, als Teamleiterin und im Projektmanagement tätig.
Sie liebt es, Menschen in der Bewusstwerdung ihrer Fähigkeiten und Ressourcen, beim Erkennen ihrer Grenzen und der Stärkung ihres Selbstwerts zu begleiten. Es ist ihr ein persönliches Anliegen, bei der Aufklärungsarbeit in Hinsicht auf Konsumverhalten (Verwendung von Medien, Genussmittel etc.) zu unterstützen, Jugendliche und Erwachsene an Werte und Normen zu erinnern und diese zu stärken.
„Ich habe über viele Jahre hinweg selbst die Erfahrung gemacht, dass die Balance zwischen innerer Ruhe mit Körperübungen aus Yoga und den passenden Übungen für den praktischen Alltag für mehr Stabilität, Ausgeglichenheit und Bewusstheit im Wahrnehmen der eigenen Grenzen sorgen. So kann ich mir ein Leben in Balance gestalten: Einfach und Bewusst.“

Preis:

Juni: 
€ 990,-  pro Person im Doppelzimmer
€ 1130,- pro Person im Einzelzimmer

September: 
€ 1040,-  pro Person im Doppelzimmer
€ 1180,- pro Person im Einzelzimmer

Die Anreise erfolgt samstags nach Olbia. Olbia wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

* Bei diesem Angebot fungieren wir als Vermittler und nicht als Veranstalter!