• Kraft der Meditation kennenlernen
• Stille & Ruhe erfahren
• Yoga, Atemübungen und Wanderungen

Reiseüberblick

Wir haben ein natürliches Bedürfnis nach Ruhe und Sammlung und individuelle Strategien, diesem Bedürfnis in unserem Alltag nachzukommen.

Dieses Wochenende bietet eine Einführung in die Technik des Geistestrainings Meditation, das Mitgefühl gegenüber allen Wesen und Erkenntnis über die Urnatur aller Erscheinungen entwickeln soll.

Auf dem Sitzkissen, auf der Yogamatte und beim Gehen in der Natur kann sich unser geschäftiger Geist beruhigen und sammeln.
Eine Zeit des Tages soll schweigend verbracht werden, um diesen Prozess zu unterstützen. Über die gemachten Erfahrungen können wir uns austauschen und ausgewählte Texte dienen dabei als Inspirationsquelle.

Die Anleitungen zur Meditation begleiten unseren Geist immer weiter in die Stille. Die Übungen auf der Yogamatte wirken ausgleichend und spezielle Übungen für die Hüftöffnung und die Wirbelsäulen erleichtern das Sitzen auf dem Kissen. 
Atemübungen versorgen uns mit Lebenskraft und schulen die Aufmerksamkeit auf die feinen Details des Atems. 
Das Gehen in der Natur ist eine erfrischende Meditation verbunden mit den Elementen.

• 3  bzw. 4 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
• Vegetarische Vollverpflegung
• Ganztags Tee, Granderwasser
• Programm „Meditation, Yoga und Wandern “
• Freies WLAN
• Große Bücherauswahl

Preis 3 Nächte:

€ 395,- im Doppelzimmer geteiltes Bad/WC

Aufpreis Einzelzimmer € 45,-
Aufpreis eigenes Bad/WC € 45,- pro Person (2020: € 60,- pro Person)
Aufpreis Zimmer mit Balkon € 45,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 90,-

Preis 4 Nächte:

€ 519,- im Doppelzimmer geteiltes Bad/WC

Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Aufpreis eigenes Bad/WC € 80,- pro Person
Aufpreis Zimmer mit Balkon € 60,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 120,-

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

Detailbeschreibung:

Die ruhige Einzellage des Bio-Weingutes mitten im Grünen ermöglicht dir den absoluten Rückzug aus dem Alltag und Urlaubsfeeling pur. In den täglichen Yoga- & Meditationseinheiten lernst und übst du Techniken, wie du wieder Meister deiner (Affen)Gedanken wirst.

Wir beginnen den Tag mit einer Meditationseinheit und genießen anschließend das BioFrühstücksbuffet in Stille.

In den Yogaeinheiten praktizieren wir achtsame Körperübungen. Die Übungen sind einfach und effektiv. Du stärkst und dehnst deinen Körper und bist dabei ganz im Moment ... immer mehr losgelöst von den tobenden (Affen)Gedanken im Kopf.

Nach dem Abendessen schließen wir den Tag mit einer Meditationseinheit.

In den Meditationseinheiten lernst und übst du einfache und effektive Techniken (im Sitzen, Gehen, Liegen), deinen Geist zu fokussieren und still zu werden. Viele dieser Übungen kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und somit auch nach dem Retreat für dich nutzen.

Dazwischen ist ausreichend Zeit für dich selbst. Du kannst bei einer Wanderung/Spaziergang die traumhafte Umgebung genießen, an geomantischen Kraftplätzen verweilen und Energie tanken, am Pool die Seele baumeln lassen, plaudern uvm.

... oder du lässt dich mit Massagen verwöhnen. Angeboten werden Lomi-Massagen mit warmen Ölen, Aromaöl-Therapie und Nuad Thai Massagen.

Während des gesamten Aufenthalts ist ausreichend Zeit für Fragen und Gedanken, die vielleicht in der Stille oder während der Praxis auftauchen. Ich bin gerne für dich da. Je nachdem wie es für dich passt, besprechen wir dein Thema individuell oder in der Gruppe in der Chill the monkey-Einheit.

Preise Unterkunft:

4 Nächte, 3.-7. Juni 2020 (inklusive Tagespauschale Verpflegung u. Steuern)

• Weißwein DZ: ab EUR 362,-/Person
• Rotwein DZ: ab EUR 392,-/Person
• Sonnen-/Erdewohnung (2-5 Personen): Preis auf Anfrage

Preis Yoga & Meditation:

Ihre ganz persönliche Reise zur RUHE, KLARHEIT, FREUDE.

• Astrid Wecht begleitet Sie mit Ihrem Yoga- & Meditationseinheiten bis zu 4x täglich.
• Unterstützt Sie bei den Körperübungen, damit Sie nach Ihren Möglichkeiten optimal in die Position kommen.
• Bietet Raum für Ihre Fragen und Gedankenaustausch

Kursbeitrag: EUR 390,-